地球上的生命生生不息，是因为大自然在创造我们的同时，还赋予了我们繁殖的能力！

对低等动物来说，性存在的价值就是为了生育繁殖，而对人类来说，由于我们拥有复杂的情感，所以性都与个人感情联系在一起，它是夫妻生活不能缺少的一部分，同时也是生育繁衍的关键，而人类的繁衍方式，其实就是大家俗称的“怀孕”！

怀孕，说穿了无非就是夫妻发生性关系，在合适的时间内，精子与卵子相遇并开花结果！

要知道，男性和女性的生理、生殖构造完全不同，睾丸每天都会有精子产生，男性每次射精时排出的精子含量达到了上亿个。但是女性却不一样，女性体内负责生成和排出卵子的器官为卵巢，它会随着女性生理期改变而排出卵子，每个月排卵1~2颗左右！

这也就是说，女性排卵期就是最佳的性爱、怀孕机会！

那么问题来了，女性排卵期和排卵日到底该如何计算呢？

首先大家要明白所谓排卵期到底是什么意思，它指的就是卵子排出前后以及排卵当天加在一起的时间段。

一般情况下，女性在成年之后，就会逐渐形成规律的生理期，而排卵日就是下次月经到来前的14天左右，为了更好的控制和推算排卵日，所以临床也将排卵日到来前的五天、后四天合并在一起，称为排卵期！

想要知道自己的排卵日在什么时候，以下几个办法可以帮到你：

1、生理期推算

这是计算排卵期最为简单直接的方式，但是它只适合月经规律的女性。就如上文中所说，女性在经期规律的情况下，排卵也是规律进行的。举一个非常简单的例子，如果你这次月经来潮是25号，那就可以用25-14来进行计算，也就是11号为排卵日，6-15号就是排卵期；

2、公式推算

如果你的月经周期一直都不够稳定，那生理期推算的方式显然不够合适。这种情况下，就可以使用专业的排卵期公式来进行推算。该公式的计算方式为最短一次月经天数-18=排卵期第一天，而最后一天则是用最长一次的月经周期-11；

3、看身体症状

除了可以用公式计算排卵期之外，女性还可关注异常的身体变化，就临床掌握的资料来看，进入排卵期之后，女性往往会有精力旺盛、食欲下降、性欲变得旺盛、基础体温升高、阴道分泌物发生变化(从最初的乳白色变为水样透明、黏腻、类似于蛋清样的白带)等症状表现。

除了以上三个操作方式之外，使用排卵试纸进行排卵期测试也是不错的办法。特别是对算数不够精通、没有准确记住月经周期的女性，购买试纸测试为最准确的办法。另外，女性还可以就医进行咨询，选择B超监测的方式来观察卵泡变化和排卵！

这里需要提醒大家的是，排卵期虽然被称为危险期，但排卵期外的日子，也并非就是绝对的安全期。

如上文中反复提到的一般，女性月经周期可能会不稳定，情绪、疾病、环境都会影响到经期变化，所以排卵也并不是完全固定的。如果没有生育计划，无论在什么时候，都需要做好避孕措施，以免意外人妊娠找上自己。